夏天氣溫高,出汗多,飲水多,胃酸容易被沖淡,消化液分泌相對(duì)減少,消化功能減弱致使食欲不振,再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適,甚至食物中毒,所以,夏季飲食以清淡、苦寒、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳,重視健脾養(yǎng)胃,促進(jìn)消化吸收功能,又能促進(jìn)食欲,這樣就可以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。

隨著氣溫的逐漸升高,幼兒在炎熱的環(huán)境中學(xué)習(xí)和玩耍時(shí),代謝會(huì)增強(qiáng),營(yíng)養(yǎng)消耗也會(huì)增加;又因天熱大量出汗,營(yíng)養(yǎng)成分容易在汗液中流失。同時(shí),出現(xiàn)不好好吃飯的現(xiàn)象,這樣,孩子食欲減低和消化吸收不良又限制了營(yíng)養(yǎng)的攝取。可因天氣炎熱,人們食欲降低,尤其是小兒飲水過(guò)多,喜食冷飲品,更易引起食欲下降,胃口欠佳,往往達(dá)不到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。為解決這一矛盾,先要選擇富有營(yíng)養(yǎng)的食物,如豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚(yú)類、蛋類、糧食、蔬菜、水果等,合理分配于一日三餐或四餐的膳食中。烹調(diào)要注意保持色、香、味,款式要多樣化,顏色要鮮美,味道清淡爽口,不宜太油膩,這樣才能引起小兒食欲,吃得多,吃得好,保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)。

1.合理補(bǔ)充水分。夏天出汗較多,體內(nèi)水分丟失較多要注意及時(shí)補(bǔ)充,可以給小兒飲用綠豆湯,可以清暑解熱。

2.適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。在出汗較多、體內(nèi)水分丟失多的同時(shí),鹽分丟失也比較快。因此,在補(bǔ)充水分時(shí),也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分。

3.合理的進(jìn)食水果。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些具有解暑的水果、蔬菜,如西瓜、西紅柿、冬瓜等(西紅柿每100g含維生素C約29mg,每天吃2個(gè)西紅柿,就能滿足身體對(duì)維生素C和礦物質(zhì)的需要)。

4.合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是保證小兒生長(zhǎng)發(fā)育的最重要的營(yíng)養(yǎng),因此,在夏天小兒食欲減退時(shí),要注意保證蛋白質(zhì)的攝入,如雞蛋、牛奶等。

5.飲食要衛(wèi)生。食品應(yīng)新鮮、清潔,不吃變質(zhì)食物,飲食宜定時(shí)定量,減輕胃腸負(fù)擔(dān),忌食生冷、油膩及不易消化之物。

篇2:夏季施工安全管理制度

1、員工必須熟知防暑降溫的知識(shí),施工現(xiàn)場(chǎng)負(fù)責(zé)人要經(jīng)常向員工介紹防暑降溫的知識(shí)和應(yīng)急處置的措施。

2、合理調(diào)整作息時(shí)間避免中午高溫時(shí)間作業(yè)。(高溫作業(yè)是指在高溫、高濕或強(qiáng)烈輻射的環(huán)境下從事作業(yè),指平均溫度高于33度)。要做到休兩頭干中間(即:上午10.00~下午15.30為休息時(shí)間)。

3、在高溫條件下的作業(yè)場(chǎng)所,要采取通風(fēng)和降溫措施,嚴(yán)禁進(jìn)入容器內(nèi)作業(yè)。

4、對(duì)露天作業(yè)中的固定場(chǎng)所,應(yīng)搭設(shè)歇涼棚,防止熱輻射,并經(jīng)常曬水降溫。

5、進(jìn)入高溫、高處作業(yè)的人員,需經(jīng)常進(jìn)行健康檢查(可到銀龍小區(qū)石門坎醫(yī)院分院進(jìn)行),發(fā)現(xiàn)有作業(yè)不適者,應(yīng)及時(shí)調(diào)離高溫、高處作業(yè)崗位。

6、要在生活區(qū)和施工區(qū)設(shè)置茶水供應(yīng)點(diǎn),為施工人員和保障人員提供衛(wèi)生合格的茶水、清涼飲料和綠豆湯等。

7、及時(shí)向職工發(fā)放防暑降溫急救藥品和勞動(dòng)保護(hù)用品。

篇3:夏季施工安全管理制度

一、對(duì)職工進(jìn)行防暑降溫知識(shí)的宣傳教育,使職工知道中暑病人應(yīng)采取的應(yīng)急措施。利用宣傳單、講座與示范等形式開(kāi)展教育活動(dòng)。

二、合理調(diào)整作息時(shí)間,避免中午高溫時(shí)間作業(yè)。(高溫作業(yè)是指在高溫、高濕或強(qiáng)烈輻射的環(huán)境下從事作業(yè))。當(dāng)工作需要時(shí),應(yīng)加強(qiáng)防曬防暑保護(hù)措施,嚴(yán)格控制加班加點(diǎn),高處高溫作業(yè)人員的工作時(shí)間要適當(dāng)縮短。保證工人有充足的休息和睡眠時(shí)間。

三、對(duì)在容器內(nèi)和高溫條件下的作業(yè)場(chǎng)所,要采取通風(fēng)和降溫措施。

四、對(duì)露天作業(yè)中的固定場(chǎng)所,應(yīng)搭設(shè)歇涼棚,防止熱輻射,并經(jīng)常灑水降溫。

五、對(duì)高溫、高處作業(yè)的人員,需經(jīng)常進(jìn)行健康檢查,發(fā)現(xiàn)有作業(yè)不適者,應(yīng)及時(shí)調(diào)離高溫和高處作業(yè)崗位。

六、要保證及時(shí)供應(yīng)符合衛(wèi)生要求的茶水、清涼含鹽飲料、綠豆湯等。

七、及時(shí)給職工發(fā)放防暑降溫的急救藥品和勞動(dòng)保護(hù)用品。