軍訓注意事項及要求

請同學們做好以下準備，你們會很輕松的度過軍訓的。部分語言可能說得較為嚴重，請不必太在意！軍訓為人身畢竟之路！下面的經驗在今后其他較為嚴峻的場合中也能適用，如登山、徒步遠行、野營，甚至在勢不可擋的自然災害中也可以用得上。

1、軍訓時間暫定于9月9日至9月13日，為期5天，軍訓操練、匯操、食宿都在二職校校園內。每天出操四次，分別為：早操，上午訓練，下午訓練，晚上訓練。

2、學校醫務室地點為2號教學樓2樓。

3、建議攜帶小毛巾擦汗，最好不要用紙巾。同時可準備的物品為：防曬霜（SPA30左右）、蚊不叮。

4、手機等貴重物品隨身攜帶，到訓練地點統一存放。

5、軍訓時用發卡把流海別起，長發女生統一要求馬尾，不能盤發，不能使用定型劑！以免出汗后流海刺激皮膚和眼睛。

6、為避免曬傷皮膚以及盡量減少紫外線對皮膚的上海，服裝為運動型長袖長褲類型的運動裝，若校服不能及時到位，建議大家穿著原初中學校校服，若新校服到位，請注意保持服裝的干凈。不能穿著牛仔褲。

7、鞋子以運動鞋、布鞋為主，切勿穿著皮鞋、涼鞋、拖鞋。為了防止摩擦產生水泡，請穿著棉襪或運動襪，切勿穿著絲襪。

8、軍訓第二天早晨會感覺全身肌肉酸痛，請不要擔心，3天之內必定消失。若想避免出現此類癥狀，可在軍訓前一周適當鍛煉身體，比如跑步，跳躍等有氧運動，適度的逐漸加大強度。若沒有做好準備工作，那么在第一天的所有軍訓項目結束后，輕柔小腿10分鐘，切忌不要洗過熱的熱水澡，以溫水為宜，此舉可減輕第二天的酸痛癥狀，但是也只是減輕。若想不出現任何的酸痛癥狀，請同學們提前一周開始鍛煉身體。

9、若由于鞋襪不適引起腳上起水泡，別慌張，視情況而定看是否需要挑破，只要不影響走路得話就放那別動，身體會自行吸收，挑破更疼。

10、保證充足的三餐，特別是早餐，不能吃過量，不能少吃，更不能吃宵夜。因為在運動量大之后，腸胃功能減弱，特別在夜間。軍訓期間飲食以清淡為主，但是一定要保證足夠的蛋白質（肉類），切忌辛酸辣食品，更不能吃麻辣、雞爪等垃圾食品。

11、軍訓時一定要準備水杯（非一次性），學校會為大家配置桶裝水，盡量不要購買瓶裝水。若長期習慣飲用開水的同學務必提前告訴班主任，切忌冰水！軍訓中休息時間，不能因為非常口渴而大量飲水，正常來說應該在3口以內（200ml）。

12、若不是必須，不要戴眼鏡，更不能戴隱形眼鏡及美瞳！若一定需要，請使用普通眼鏡。

13、軍訓結束后，不要馬上吹風扇及空調，要待身上的汗水自然揮發后，再好好享受風扇或空調給你帶來的絲絲愜意。更不能馬上游泳、洗冷水澡，輕則感冒發燒，重則性命不保！

14、清涼油、風油精可以預防中暑，但是不要等到中暑的時候才使用。應該在軍訓前，適當擦拭在太陽穴上。中暑后的先兆癥狀是：面色蒼白、嘴唇發白、出冷汗、頭昏、耳鳴、眼睛發花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸悶、心跳加快、全身無力。若出現以上癥狀，必須立刻報告教官或老師，停止軍訓！

重要提醒：

軍訓期間切勿投機取巧耍小聰明，因為軍人有鷹一般的眼睛！

軍訓期間切勿頂撞教官，因為軍人不會受到教師法的約束！

軍訓期間切勿和教官發脾氣和撒嬌，因為軍人的使命就是服從命令！

軍訓期間切勿作為逃兵，因為在在軍人眼力，逃兵只能有一個下場，那就是子彈！

篇2:電子商城內保人員軍訓消防訓練制度

電子商城內保人員軍訓、消防訓練制度

1、所有內保人員必須全部參加軍訓、消防訓練、不合格者予以辭退。

2、全體隊員必須熟練掌握:

2.1立正、稍息、敬禮;

2.2行止間轉法;

2.3隊形、隊列;

2.4三種步法:齊步、正步、跑步;

2.5軍體拳或擒敵拳等拳術及各種規定動作;

2.6滅火器及各帶的使用。

3、訓練時間規定為周二、周四、周六下午2:00-4:00。

4、如有特殊原因不參加者須經主任或隊長批準,無故不參加者或遲到十分鐘者按曠工處理,曠工月累計兩次者辭退。

5、填寫〈內保人員培訓記錄〉按規定簽到,如整個隊伍不參加,在培訓記錄表中"培訓內容"處寫明原因,保衛部負責監督檢查。

6、新入隊的內保人員必須在試用期間完成軍訓、消防訓練項目,二項不合格者予以辭退,一項不合格者延長一個月的轉正期,如再不合格者辭退。

7、訓練由各作業所隊長負責實施及申報,保衛部負責考核。

8、考核分為年終總考,半年考和季考,不合格按考核標準處理。

篇3:某花園小區安全員軍訓規定

花園小區安全員軍訓規定

1、目的

培養一支愛崗敬業,訓練有素,紀律嚴明,執勤文明的安全員隊伍。

2、要求

2.1每周二、四為訓練日,每半月一次思想教育或業務知識學習(培訓),每次訓練、學習時間不少于二小時

2.2各管理處要嚴格考勤制度,認真做好考勤記錄備查。

2.3擒拿格斗訓練一律著膠鞋;隊列訓練著安全員制服,黑皮鞋或著迷彩服,戴迷彩帽,穿迷彩鞋。

2.4嚴格要求,嚴格訓練。做到人員、時間、內容、效果"四落實"。

3、內容

政治思想,消防知識,體能、拳術、隊列等。

4、考核

4.1新到安全員必須進行半個月隊列訓練和禮儀、禮節等基礎培訓,由管理處對其進行單兵考核,不合格者半月內安排一次補考,再不合格者予以辭退。

4.2管理部不定期到各管理處抽查,每半年組織一次小教員集訓,每年組織不少于一次的分片會操。每季進行一次綜合性考核。

4.3考核成績60-80(不含)分以下為及格,80(含)-90(不含)分以下為良好,90(含)分以上為優秀,考核不及格者給予一次補考機會,再不及格者予以辭退。